လက္ေဆာင္..

လမင္းစာေရးတဲ့  ဘက္မလွည့္ၿဖစ္ဘူး.. အရွုပ္ေလးေတြလုပ္ေနလို႔ အမွန္ေၿပာရရင္ လမင္းစာမေရးတတ္သလို ၀ါသနာပါလွတယ္လည္း မဟုတ္.. အပ်င္းေၿပအေနနဲ ့ ရင္ဖြင့္ခ်င္တာေလးေတြ  ေလွ်ာက္ေရးေနတာပါ..တကယ္စာေရးတတ္တဲ့ သူေတြလာလာဖတ္ေတာ့ အားနာမိတယ္.. မေရးေတာ့ဘူးလို႔လည္း   ဆုံးၿဖတ္ဖူးတယ္..လမင္းဘေလာ့ကုိ လာလည္ၾကတဲ့သူေတြကုိ တကယ္အားနာမိတာပါ.. ဘာဗဟုသုတမွမရေစေတာ့ ပုိဆိုးတယ္. လမင္းက အသက္ကသာၾကီးလာတာ စိတ္ကခေလးဆန္တုန္းပါ.. ၀န္ခံတာ.. အခုတေလာစိတ္ကုိ ရင့္က်က္မႈရေအာင္  ေလ့က်င့္ယူၿပန္ေတာ့လည္း ရင့္က်က္မႈဆိုတာေလ့က်င့္မႈနဲ့ မဆိုင္ၿပန္ဘူးဆိုတာ သိလာၿပန္တယ္..ေတြ႔ ၾကဳံမႈၿဖတ္သန္းက်င္လည္ခဲ့ရတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္နဲ့ဆိုင္တယ္ဆိုရင္ေတာ့.... လမင္းပတ္၀န္းက်င္ကလူေတြကုိ   အၿပစ္တင္ရေတာ့မယ္ထင္တယ္.. သတိထားမိလားမသိဘူး လမင္းစာအေရးအသားေတြက အရမ္းကုိ ကေလးဆန္ေနတာေလ.. တစ္ခုေတာ့ရွိတာေပါ့ လမင္းပြင့္လင္းေပ်ာ္ရႊင္စြာ  ေနတတ္တယ္.. သူငယ္ခ်င္းေတြကေၿပာဖူးတယ္..သူမွာစိတ္ညစ္တယ္ဆိုတာ ရွိမွမရွိူတာတဲ့။လူပဲေလရွိတာေပါ့ စိတ္ညစ္ေနလို႔ မွမၿပီးတာ။ ထိုင္ညစ္ေနမဲ့အစား အေၿဖရွာမယ္  ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနမယ္....ဒါလမင္းစတိုင္ပဲ:   ထားပါေလ ကုိယ့္အေၾကာင္းေၿပာေနရင္ၿပီးမွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူး..စာလာဖတ္တဲ့သူေတြ ကုသုိုလ္ရေအာင္ေမတၱာပြားနည္းေလး သိသေလာက္ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္...

ေမတၲာပြားမယ္ဆိုရင္  တစ္ဦတစ္ေယာက္အေပၚမွာခ်စ္ခင္တြယ္တာေနတာ..

ကုိယ္လိုမၿဖစ္ေစခ်င္လို့ ၀န္တိုေနတာ ကုိယ္နဲ့တန္းတူၿဖစ္လို့ၿပိဳင္ဆိုင္ရင္း မာန္မာနဲ့တင္းခံေနတာေတြကုိ...
ကုိယ့္စိတ္ထဲမွာ   လက္ခံမထားရဘူးလို ့ဖတ္ဖူးတယ္..

တက္နိုင္သမွ်ရွင္းထုတ္ပစ္ရပါမယ္...ေနာက္ၿပီးအစဦးဆုံးမပို့ရတဲ့ပုဂၢိဳလ္သီသန့္မပို့ရတဲ့ပုဂၢိဳလ္ေတြကုိလည္း..

ေမတၲာစိတ္မၿဖစ္နိုင္လို႔ ခဏဖယ္ထုတ္ထားရမယ္...ၿပီးရင္ကုိယ့္စိတ္ထဲမွာေအးခ်မ္းမူၿဖစ္လာေအာင္ အေအးဓာတ္ေတြ.. အရင္ေမြးယူထားပါ..

ၿမန္ၿမန္ၿဖစ္လြယ္တဲ့ ေအးခ်မ္းေနတဲ့ေရ စသည္တို့ကုိအာရုံၿပဳၾကည့္ပါ..

အဲလိုအာရုံၿပဳလို့   မိမိရဲ့စိတ္ေလး ေအးခ်မ္းမူရလာတဲ့အခါကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ေလးၿဖစ္ေပၚလာေစဖို့အတြက္...

မိမိိကုိယ္မိမိအာရုံၿပဳၿပီး ငါသည္ေဘးရန္ကင္းကြာ က်န္းမာလို့ ခ်မ္းသာပါေစ စသည္ၿဖင့္ကုိယ္နစ္သက္သလို ေလ့လာထားဖူးတဲ့အတိုင္း..

ကုိယ္သႏၲာန္၌ ကုိယ္ခ်င္းစာစိတ္ေတြ ၿငိမ္းေအးတဲ့စိတ္ေတြၿဖစ္ေပၚလာေအာင္ပို့သရပါမယ္......

လမင္း သိသေလာက္ေမတၲာပို့နည္းေလးေရးၾကည့္မယ္ေမတၱာပုိ ့နည္းေတြက အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္. ကုိယ္ၾကိဳက္နွစ္သက္ရာေပါ့ဒါကလမင္းပုိ့သတဲ့နည္းပါ...........(၁)ေဘးရန္ခပ္သိိမ္းၿငိမ္းရပါေစ...

(၂)ေဒါသခပ္သိမ္းၿငိမ္းၾကပါေစ (၃)ဆင္းရဲခပ္သိမ္းၿငိမ္းၾကပါေစ (၄)နွလုံးစိတ္၀မ္းေအးခ်မ္းၾကပါေစ လို့ပို့ရတဲ့ငါးရာနစ္ဆယ့္ရွစ္.

ေမတၲာပို့နည္းေလးမ်ုိးတို့တြင္ မိမိစိတ္ထဲကၾကိဳက္နစ္သက္ရာ  ေမတၲာပို့နည္းတစ္ခုခုကုိ  ေရြးခ်ယ္ၿပီး ပို့နိုင္ပါတယ္....ဥပမာအေနနဲ့

ေနာက္ဆုံးေမတၲာပို့နည္းကုိ ၾကိဳက္နစ္သက္တယ္ဆိုပါဆို့ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိအာရုံၿပဳၿပီး ငါသည္ နွလုံးစိတ္၀မ္းေအးခ်မ္းပါေစ လို့ပို့ေနရမယ္...

မိမိကုိယ္ကုိ မိမိပို့ေနခ်ိန္တြင္ ငါဟာေဘး၇န္ေတြကင္းၿပီး က်န္းမာခ်မ္းသာစြာေနခ်င္တယ္ သတၲ၀ါေတြလည္းငါလိုပဲေနခ်င္ၾကမယ္....

ငါဟာ စိတ္နွလုံးေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းေနခ်င္သလို  တၿခားပုဂၢိဳလ္ေတြလည္း ငါလိုေအးေအး ခ်မ္းခ်မ္းေနလိုၾကမယ္.....

သတၲ၀ါေတြအေပၚအက်ဳိးလိုလားစိတ္ စာနာစိတ္ ၿငိမ္းခ်မ္္းေစလိုတဲ့ စိတ္ေတြၿဖစ္ေပၚလာေအာင္ အာရုံၿပဳေနရမယ္ အဲလိုအာရုံၿပဳေနတာကုိ   ေမတၱာလို႔ေခၚတယ္....

အဲလိုစိတ္မ်ဳိးေတြၿဖစ္ေပၚလာရင္ ကုိယ္တိုင္လည္း ကုိယ္ေရာစိတ္ပါ တည္ၿငိမ္းေအးခ်မ္းလာပါတယ္ ထိေရာက္မူလည္းရိွပါတယ္ ...

ဒါေၾကာင့္ကုိယ့္ကုိယ္ကုိစတင္ေမတၲာပို့ရပါတယ္........ေမတၲာပို့နည္းမ်ားစြာရွိပါတယ္ သိသေလာက္ မွ်ေ၀ၿခင္းပါ.........

.....လူသာအားလုံးေမတၲာ စိတ္မ်ားပြားမ်ားနိုင္ၾကပါေစ.........ခုနစ္ရက္သားသမီးအားလုံး    က်န္းမာေပ်ာ္ရြင္

  ေဒါသကင္းေစ  နိင္ၾကပါေစလို့...........

လမင္းကေပးတဲ့လက္ေဆာင္ေနာ္...:P

ဒီပုိ့စ္ေလးၿပီးရင္ေတာ့ပုိက္ဆံၿဖဳန္းထားတာေလးေတြေရးတင္ပါအုံးမယ္..:P