အသုပ္စုံ..:P

အသုပ္စုံဆိုလို ့ဘာသုပ္လည္းေပါ့ဟီး  ပုိစ့္ေတြမတင္ၿဖစ္လို ့ကင္မရာထဲရွိတာရယ္ေရးထားတာေတြရယ္
ေပါင္းၿပီးတင္လုိက္လို ့Title ေပးလိုက္တာ အခုရက္ေတြဟင္းလည္းမခ်က္စားၿဖစ္ဘူး ကဗ်ာလည္းထြက္မလာဘူး။ အၿပင္စာေတြပဲစားေနေတာ့ လူေတာင္၀ိတ္တက္လာတယ္ ထင္ပါ့ : ခ်စ္သူပစ္သြားရင္ဆိုတဲ့စိတ္နဲ ့
အသည္းကြဲေနနည္းပါတြဲတင္ေပးလိုက္တယ္.. ေလ့က်င့္ထားတယ္လို ့ အပ်ဳိၾကီးေတြၾကိဳၿမင္တာ :P

ဆြမ္းကပ္ကုသိုလ္ယူ ဆရာေတာ္ဦးေကာ၀ိဒ ၀ါရွင္တန္ကုိၾကြတုန္းအမိအရ ဆြမ္းကပ္လွဴဒါန္း

ဆရာေတာ္လည္းေက်နပ္ပီတိ..

ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူနဲ့ေကြကြင္းရတဲ့အခါ ရင္ထဲမွာ နာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာကအခ်ိန္အေတာ္ၾကာ
တဲ့အထိ စြဲကပ္ေနတတ္ပါတယ္၊ အဲလိုအသည္းကြဲေ၀ဒနာခံစားရတဲ့အခါ အခ်ဳိ့ဇာတ္လမ္းေတြ
ထဲကလိုရူးရူးမိုက္မိုက္ေလွ်ာက္မလုပ္သင့္ပါဘူး။ အသည္းကြဲေ၀ဒနာကုိအခ်ိန္ကေကာင္းေကာင္း.
ကုစားသြားမွာၿဖစ္လို  ့ေ၀ဒနာခံစားရေနခိုက္မွာေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြနဲ့ပဲေၿဖေဖ်ာက္ၾကည့္ၾကရေအာင္
နည္းေကာင္းေလးေပးမယ္....
(၁) အလုပ္တစ္ခုခုကိုအၿမဲရွာၿပီးလုပ္ပါ....
အိပ္ယာထဲမွာ လွဲၿပီးပူေဆြးေနဒါေၾကာင့္ နာက်င္မူကုိပိုၿပီးခံစားရတတ္ပါ
ဒါေၾကာင့္အိမ္မူကိစၥ အလုပ္ေတြ ဘ၀တက္လမ္းအတြက္ၿပင္ဆင္စရာရွိတာေတြကုိလုပ္ေဆာင္းေပးလိုက္ပါ။
အလုပ္နဲ့လက္နဲ့မၿပတ္္ေအာင္ေနလိုက္ရင္ ၀မ္းနည္းေၾကြကဲြေနဖို ့အခ်ိန္ေတာင္ရွိေတာ့မွာမဟုက္ေတာ့ပါဘူး။
(၂)အသက္ကုိၿပင္းၿပင္း ရွဴသြင္းပါ....
အတိတ္ကသတိရစရာ အေၾကာင္းေတြေပၚလာတိုင္း နာက်င္မူကုိ မခံစားရခင္မွာ စိတ္ခံစားမူကုိ ထိန္းခ်ဳပ္
နိုင္ေအာင္ အသက္ၿပင္းၿပင္းရွဴသြင္း ရွဴထုတ္ လုပ္ေပးလိုက္ပါ..ဒီနည္းဟာစိတ္ကုိေအးခ်မ္းေစပါတယ္။
(၃) ရင္ဖြင့္ေဖာ္သူငယ္ခ်င္းရွာပါ..ရင္ထဲရွိတာဖြင့္ေၿပာပါ....
တကယ္လို့ သင့္အေနနဲ့ တစ္စုံတစ္ေယာက္ကုိ လြမ္းဆြတ္ သတိရေနရင္ သင္ယုံၾကည္ရသူ
တစ္ဦးကုိ ရင္ဖြင့္ေၿပာဆိုလိုက္ပါ။ သင္ေ၀ဒနာေတြသက္သာ ေလ်ာ့ပါးသြားမွာပါ...
(၄)စိတ္ကုိေသခ်ာၾကည့္ၿပီးတရားရွဳမွတ္လိုက္ပါ...
ေနာက္ဆုံးတစ္ခုကေတာ့ဘုရားကုေပါ့ေနာ္...ငါသည္အတိတ္ဘ၀က၀ဋ္ေၾကြးပါလိုအခုဘ၀ခံစားေနရတယ္
ဒီ၀ဋ္ေၾကြးကုိဒီဘ၀မွာပဲထားခဲ့ေတာ့မယ္..ငါဘ၀သံသယာတစ္ေလွ်ာက္ေကာင္းဖို့ စိတ္ကုိရွဳမွတ္
တရားအားထုပ္ေတာ့မယ္လို့ ေတြးၿပီးစိတ္ေလးကုိေစာင့္ၾကည့္ယံုနဲ့ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။

အသည္းကြဲသူမ်ားအတြက္ကုိယ္တိုင္ကုခဲ့ေသာ နည္းေတြပါ.:P

 စိတ္ကုိေၿပာင္းလဲသြားေအာင္ လြတ္လပ္ေရးေန ့ကရုိက္ခဲ့တဲ့ မီးပန္းပုံေတြပါတင္ေပးလိုက္ပါတယ္..
ကင္မရာက အိမ္ကမခ်ိန္သြားေတာ့ ဟိုေရာက္ေတာ့ ကေမာက္ကမၿဖစ္ကုန္ေတာ့တာပဲ
မိုးလည္းခ်ဳပ္ေနေတာ့ အဆင္မေၿပ ခ်ိန္ထားတာနဲ ့ရုိက္လာခဲ့တာ လြဲခ်က္ေတြပါ..
မီးပန္းအတြက္ရုိက္ဖို ့သီသန့္ရွိတယ္..အိမ္ေရာက္မွေတြ ့တယ္။။:P အဲလို  အဲလို အပ်ဳိၾကီးတို ့မ်ား..:D

အမိအရရုိက္လိုက္တာပဲ ..

လွတယ္ေနာ္.. :p

ေတြ ့ရခဲတယ္ လမင္းေလးပါ :P

အၿပင္မွာေတာ့ၾကည့္လို ့အရမ္းလွတယ္ နွစ္တိုင္းသြားၾကည့္ၿဖစ္တယ္..:)

ဒါက ၂ရက္ေန ့ကအၾကိဳရုိက္ထားတာ..

လူတိုင္းကပန္းေတြပဲရုိက္တတ္ၾကတယ္ နွင္းဆီအညြန္ ့ေလးပါ လွလို ့..

ဒါက မေန့ ကလုပ္စားၿဖစ္တဲ့ၾကက္ေတာင္ပံကင္ပါ...

ဒါကမရမ္းသီးကုိ ငါးပိနဲ ့ေၾကာ္ထားတာ အရမ္းေကာင္းတယ္..

အနီးကပ္ေလး...

ဗီဒီယိုနဲ ့ဆို ပုိၾကည့္လုိ ့ေကာင္းလို ့တင္ေပးခ်င္တာ မရဘူး.:(..
အားလုံးက်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ...